Chứng hôi miệng cũng được xem là bệnh lý răng miệng làm mọi người “khiếp sợ”. Người bị hôi miệng rất tự ti khi giao tiếp và cũng làm người đối diện cảm thấy ái ngại. Nguyên nhân nào dẫn đến chứng hôi miệng và làm sao để khắc phục? Cùng Nha khoa Sao Mỹ tìm hiểu nhé!
Nhận diện chứng hôi miệng
Chứng hôi miệng hay hơi thở có mùi khó chịu mang đến nhiều bất tiện trong sinh hoạt, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Rất dễ để nhận bị chứng hôi miệng bằng một số cách thử như bên dưới. Lưu ý, để việc kiểm tra chính xác, nên tiến hành ở trạng thái răng miệng bình thường chứ không phải ngay sau khi đánh răng, súc miệng bằng dung dịch hay ngậm kẹo bạc hà, …
Liếm cổ tay để kiểm tra chứng hôi miệng
Đây là cách kiểm tra “bình dân” và đơn giản nhưng cũng khá chính xác. Bạn thực hiện động tác liếm cổ tay rồi chờ khoảng 5 phút cho nước bọt ở cổ tay khô lại. Sau đó hay thử ngửi cổ tay, nếu thấy có mùi hôi khó chịu thì khả năng cao bạn đã bị hôi miệng.
Vuốt/ cạo lưỡi cũng là một cách hiệu quả để kiểm tra hơi thở
Cạo lưỡi cũng là một cách dân gian để kiểm tra hơi thở có mùi hay không. Bạn có thể dùng một chiếc thìa sạch, miếng gạt hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng kéo từ trong ra ngoài dọc theo lưỡi. Nếu dụng cụ thử có mùi khó chịu thì bạn đã mắc chứng hôi miệng hoặc ngược lại. Một lưu ý nhỏ, đừng đặt dụng cụ vào quá sâu sẽ dễ gây nên tình trạng nôn ói và khó chịu không cần thiết.
Ngửi trực tiếp hơi thở
Đây là cách mà nhiều người hay ứng dụng. Dùng 2 bàn tay khum lại thành một vòng kín che phủ miệng và mũi. Sau đó thở trực tiếp ra và lập tức hít vào bằng mũi sẽ kiểm chứng ngay lập tức bản thân có bị hôi miệng hay không. Nếu không muốn dùng tay thì có thể thở vào túi ni-lông kín để kiểm tra tương tự hơi thở.
Nhờ người khác kiểm tra
Bạn đến ngay phòng khám nha khoa để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra chính xác. Hoặc có thể nhờ một người mà bạn có thể tin tưởng mà không ngại ngùng nhờ họ nhận xét chính xác về hơi thở. Vì đây là kiểm tra khách quan nên tính chính xác sẽ cao hơn so với những cách kiểm tra chủ quan trên.
Nguyên nhân của chứng hôi miệng
Chứng hôi miệng có thể do rất nhiều nguyên nhân từ khoang miệng. Như là:
Thức ăn – Lý do gây chứng hôi miệng thường gặp
Sau khi ăn xong, nếu không vệ sinh răng miệng kỹ càng thì hơi thở vô cùng khó chịu. Những mảnh vụn thức ăn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và sinh ra mùi hôi. Ngoài ra, khi ăn những thực phẩm có nhiều gia vị, hành, ớt, tỏi, … cũng là yếu tố phổ biến khiến hơi thở nặng mùi.
Vệ sinh răng miệng kém hoặc không đúng cách cũng gây chứng hôi miệng
Nhiều người bảo rằng họ đánh răng và vệ sinh khoang miệng mỗi ngày trước khi đi ngủ, khi thức dậy và cả sau khi ăn nhưng vẫn bị hôi miệng. Thật ra thì không có gì khó hiểu. Ý thức vệ sinh răng miệng chắc hẳn ai cũng có nhưng thực hiện đúng cách hay không thì không phải ai cũng đáp ứng. Vệ sinh răng miệng không đúng cách khiến các mảnh vụn thức ăn vẫn còn bám vào răng và hình thành vôi răng. Tình trạng này tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến viêm nướu và nặng hơn là nha chu.
Sâu răng, viêm tuỷ răng
Răng bị sâu không chỉ mang đến cảm giác đau nhức, khó chịu, hạn chế ăn uống mà nó còn là nguyên nhân gây hôi miệng. Nếu tình trạng sâu răng nặng hơn, tấn công vào tủy gây viêm tủy răng thì tình trạng hôi miệng còn nghiêm trọng hơn.
Thói quen hút thuốc lá
Trong thuốc lá có chất kích thích gây hạn chế tiết nước bọt. Điều này khiến cho các gai lưỡi phát triển quá mức và trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn ẩn nấp dẫn đến hôi miệng.
Nguyên nhân khác
Sự nhiễm khuẩn trong khoang miệng hay một số loại thuốc đặc trị cũng làm hơi thở có mùi hôi. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh liên quan đến tiêu hoá, ung thư, … cũng có thể mắc chứng hôi miệng.
Cách khắc phục chứng hôi miệng
Thông thường, 80% chứng hôi miệng xuất phát từ nguyên nhân vệ sinh răng miệng kém hoặc không đúng cách. Hay do thói quen ăn uống không lành mạnh. Một số cách khắc phục và phòng ngừa hôi miệng như sau:
Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ
Tập thói quen dùng chỉ nha khoa để vệ sinh kẽ răng. Đánh răng trước khi đi ngủ, khi thức dậy và sau khi ăn để loại bỏ mảng bám và làm sạch khoang miệng. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm nước súc miệng được khuyên dùng để làm sạch hơn khoang miệng. Đừng quên vệ sinh lưỡi để loại bỏ và hạn chế vi khuẩn gây hại ẩn nấp nhé.
Bổ sung đủ nước và ăn uống lành mạnh
Tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để miệng luôn được giữ ẩm và kích thích tuyến nước bọt được hoạt động bình thường. Đây cũng là một cách để làm sạch khoang miệng thường xuyên trong ngày. Hạn chế ăn thực phẩm dễ gây kích ứng như hành, tỏi, ớt, và thức ăn nhiều gia vị.
Thăm khám nha khoa định kỳ
Đừng để đến khi răng miệng có vấn đề mới đi khám nha khoa. Hãy chủ động đến thăm khám răng miệng định kỳ ít nhất 2 lần/ năm để kiểm tra và xử lý sớm vấn đề nếu có. Cạo vôi răng định kỳ để loại bỏ hoàn toàn mảng bám là một nguyên nhân gây hôi miệng và các bệnh răng miệng khác.
Khuyến khích từ bỏ thói quen hút thuốc lá
Chủ động bỏ thuốc lá là một hành động vô cùng hiệu quả để loại bỏ một nguyên nhân gây chứng hôi miệng kinh niên. Cũng như góp phần loại bỏ một nguy cơ mắc các bệnh răng miệng khác.
