Tụt nướu là tình trạng mà không ai mong muốn nhưng có thể xảy ra ở mọi độ tuổi với bất kỳ ai. Nó có thể xảy đến với một, nhiều răng hoặc thậm chí là cả hàm. Hiện tượng này khiến nướu co hại làm lộ chân răng, hở kẽ răng là điều kiện thuận lợi sinh ra các bệnh răng miệng. Mặc dù bệnh này không gây nguy hiểm trực tiếp và ngay lập tức nhưng cũng không dễ dàng khi điều trị nếu mắc phải. Vậy nên là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nha khoa Sao Mỹ sẽ bật mí bí quyết phòng ngừa tụt nướu để bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.
Nguyên nhân tụt nướu
Tụt nướu nghĩa là nướu bảo vệ răng bị co lại khiến chân răng bị lộ ra, răng trông như dài hơn. Chân răng mất sự bảo vệ nên dễ bị suy yếu do vi khuẩn dễ tấn công làm hỏng răng. Bên cạnh đó, nhiều người Việt Nam có thói quen dùng tăm xỉa răng hoặc đánh răng mạnh tay cũng làm tổn thương răng gây tụt nướu.
Có một vài lý do (bẩm sinh, thói quen sinh hoạt, mất răng, …) khiến răng mọc lệch, sai khớp cắn. Hoặc răng mọc lộn xộn, mọc chồng không đúng cung hàm. Những điều này cũng có thể dẫn tới tụt nướu.
Những thói quen sinh hoạt không tốt cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh lý răng miệng và tụt nướu. Nghiến răng là một thói quen xấu sẽ khiến răng bị xô lệch và dễ dẫn đến tụt nướu. Vệ sinh răng miệng không đúng cách sẽ dễ bị các bệnh răng miệng như viêm nướu, nha chu, … khiến răng yếu và tụt lợi.
Xem thêm: HIỆN TƯỢNG TỤT NƯỚU GÂY ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN SỨC KHOẺ?
Phòng ngừa tụt nướu
Phòng bệnh tốt hơn trị bệnh nên Nha khoa Sao Mỹ luôn hướng dẫn cho bệnh nhân kỹ lưỡng các cách bảo vệ sức khỏe răng miệng để hạn chế mắc bệnh.
Sử dụng bàn chải cùng kem đánh răng được khuyên dùng và vệ sinh răng miệng đúng cách
Bàn chải đánh răng rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Hiện nay, có nhiều loại bàn chải khác nhau, đánh bằng tay và cả tự động. Dù sử dụng loại bàn chải nào thì cũng nên chọn loại lông mềm để bảo vệ răng và nướu tốt hơn. Bàn chải cứng sẽ làm tổn thương răng và nướu dễ gây viêm nhiễm và nha chu.
Đánh răng đúng cách – Cách phòng ngừa tụt nướu hàng đầu
Nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút và mỗi lần đánh răng ít nhất trong 2 phút để đủ thời gian làm sạch khoang miệng. Đầu tiên, nên súc miệng khoảng 30 giây bằng nước lọc để loại bỏ mảng bám trước khi sử dụng chỉ nha khoa để lấy thức ăn thừa ra khỏi kẽ răng. Tiếp theo, làm sạch phần lông bàn chải dưới vòi nước rồi mới bơm một lượng kem đánh răng vừa phải để dùng. Chải răng nhẹ nhàng theo hướng xoay tròn phần mặt ngoài và mặt trong của răng. Đừng quên chải dọc lên mặt nhau của các răng từ trong ra ngoài.
Nếu bạn dùng lực mạnh và chải răng theo chiều ngang thì cần điều chỉnh ngay. Đây là động tác chải răng sai hoàn toàn, nó dễ làm hư răng và nướu.
Không chỉ chải răng, bạn còn nên vệ sinh mặt lưỡi. Hầu hết mọi người đều không chú ý nhưng lưỡi là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng. Có nhiều bàn chải và dụng cụ chuyên dụng cho vệ sinh lưỡi, bạn nên sắm cho mình một chiếc nhé. Sau khi hoàn tất quá trình đánh răng, bạn dùng thêm nước súc miệng chuyên dụng thì càng tốt.
Lựa chọn bàn chải tốt quan trọng và việc giữ gìn bàn chải đúng cách cũng không được xem nhẹ. Nên giữ bàn chải sạch sẽ ở nơi khô thoáng vì nơi ẩm mốc sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi. Khoảng 2 – 3 tháng nên thay bàn chải mới vì lông bàn chải bị xơ và chứa vi khuẩn gây hại cho sức khỏe răng miệng.
Thăm khám nha khoa và lấy cao răng định kỳ
Đợi đến khi đau răng hoặc sức khỏe răng miệng có vấn đề mới đi khám là một suy nghĩ sai lầm, cần phải thay đổi. Nên đi kiểm tra nha khoa và lấy cao răng định kỳ, tốt nhất là 6 tháng/ lần sẽ phát hiện sớm và ngăn ngừa tốt các bệnh lý răng miệng.
Chỉnh nha – Phòng ngừa tụt nướu hiệu quả
Nếu răng có dấu hiệu mọc lệch lạc hoặc bởi một bệnh lý răng miệng nào khác khiến hàm răng không còn chuẩn thì cần chỉnh nha để ngăn ngừa tụt nướu và cải thiện thẩm mỹ. Việc chỉnh nha này cần thực hiện từ từ một cách kiên nhẫn. Có thể sử dụng phương pháp niềng răng mắc cài cố định hoặc trong suốt để chỉnh nha. Lưu ý rằng nếu răng đã có dấu hiệu tụt nướu nhẹ thì việc răng chuyển dịch nhanh quá cũng sẽ dẫn đến tình trạng tụt lợi nặng hơn. Vậy nên luôn cần bác sĩ kiểm tra kỹ tình trạng răng miệng để có lộ trình điều trị phù hợp.
Đeo dụng cụ hỗ trợ sức khỏe răng miệng để phòng ngừa tụt nướu
Rất nhiều người (trẻ em và cả người lớn) có thói quen hoặc chứng nghiến răng khi ngủ khiến răng bị mài mòn vô thức. Nó cũng là là nguyên nhân dễ dẫn đến nứt, gãy và răng lung lay dẫn đến tiềm ẩn các bệnh răng nghiêm trọng. Máng bao toàn bộ hàm răng có thể ngăn chặn tối đa tình trạng nghiến răng khiến răng tổn hạn dẫn đến tụt nướu.
Từ bỏ hoặc hạn chế một số thói quen xấu
Nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá sẽ giúp nướu và răng luôn khỏe mạnh, giảm yếu tố kích ứng nướu. Bên cạnh đó, hạn chế uống cà phê, trà và rượu vang; hoặc vệ sinh thật kỹ để ngăn ngừa phá men răng.
