Theo Bác sĩ Thy – Giám Đốc Nha Khoa Sao Mỹ, không nên đánh răng liền ngay sau khi uống rượu vang, uống nước có ga. Bởi vì đây là những thực phẩm có tính axit, mà axit làm men răng mềm tạm thời trong khoảng 30–60 phút. Nếu chải răng ngay lúc này, nguy cơ mòn men răng sẽ tăng cao. Nên súc miệng bằng nước lọc và chờ 30–45 phút trước khi đánh răng.
Những sai lầm phổ biến ngày Tết
Trong dịp Tết, nhiều người vô tình làm tổn thương men răng do thay đổi thói quen ăn uống.
Đánh răng ngay vì cảm giác “chua miệng”
Sau khi uống rượu vang hoặc ăn thực phẩm có axit, men răng đang mềm tạm thời. Chải răng ngay lúc này có thể làm mòn men nhanh hơn.
Chải răng quá mạnh sau khi uống nước ngọt
Lực chải mạnh khi men răng đang yếu sẽ tăng ma sát lên bề mặt răng, dễ gây mòn cổ răng và ê buốt.
Ngậm nước có ga quá lâu trong miệng
Việc giữ nước ngọt hoặc rượu vang trong miệng lâu làm kéo dài thời gian răng tiếp xúc với axit, khiến quá trình mất khoáng diễn ra nhiều hơn.
Những thói quen nhỏ này nếu lặp lại thường xuyên có thể làm men răng suy yếu và tăng nguy cơ sâu răng về lâu dài.
Vì sao không nên đánh răng ngay sau khi uống rượu vang?
Rượu vang, nước ngọt có ga, kombucha, dưa kiệu, dưa món hay các loại trái cây chua đều là những thực phẩm phổ biến ngày Tết và có điểm chung là chứa axit với độ pH thấp. Khi các chất này tiếp xúc với răng, môi trường trong khoang miệng có thể giảm xuống dưới ngưỡng pH 5.5 – mức mà men răng bắt đầu mất khoáng.
Theo phân tích chuyên môn của Bác sĩ Thy, ở thời điểm này bề mặt men răng sẽ mềm đi tạm thời trong khoảng 30–60 phút và trở nên nhạy cảm hơn với tác động cơ học. Nếu bạn đánh răng ngay khi men đang mềm, lực chải sẽ tạo ma sát trực tiếp lên bề mặt răng trong khi khoáng chất chưa kịp tái hấp thu. Điều này khiến quá trình mòn men diễn ra nhanh hơn bình thường.
Về lâu dài, thói quen này có thể dẫn đến:
-
Mòn cổ răng
-
Ê buốt khi ăn nóng lạnh
-
Răng sậm màu
-
Tăng nguy cơ sâu răng
Chính vì vậy, thay vì đánh răng ngay sau khi uống rượu vang, bạn nên súc miệng bằng nước lọc và chờ 30–45 phút trước khi chải răng. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ men răng trong những ngày Tết ăn uống nhiều thực phẩm có tính axit.
Sau khi uống rượu vang nên làm gì? (Hướng dẫn từ bác sĩ)
Bước 1: Súc miệng bằng nước lọc
Giúp pha loãng và trung hòa axit trong khoang miệng.
Bước 2: Chờ 30–45 phút
Cho phép nước bọt tự nhiên cân bằng lại pH và hỗ trợ tái khoáng men răng.
Bước 3: Đánh răng nhẹ nhàng
Dùng bàn chải lông mềm và thao tác đúng kỹ thuật.
Đây là cách bảo vệ men răng ngày Tết an toàn nhất theo khuyến nghị chuyên môn.
Câu hỏi thường gặp
Có nên đánh răng ngay sau khi uống rượu vang?
Không. Nên chờ 30–45 phút để tránh mòn men răng.
Đánh răng sau khi uống nước có ga có hại không?
Có thể gây hại nếu thực hiện ngay khi men răng đang mềm do axit.
Kombucha có làm mòn men răng không?
Có. Vì chứa axit tự nhiên từ quá trình lên men.
Mòn men răng có phục hồi được không?
Không thể tái tạo hoàn toàn, chỉ có thể bảo tồn và tái khoáng một phần.
Thông Tin Liên Hệ
Nếu bạn đang có nhu cầu thăm khám và đánh giá tình trạng răng, hãy đặt lịch hẹn cùng nha sĩ Sao Mỹ tại đây nhé.
NHA KHOA SAO MỸ – KỂ CÂU CHUYỆN TỬ TẾ VÀ KIẾN TẠO NỤ CƯỜI HOÀN MỸ
Địa chỉ: 73 Phan Đình Phùng, Phường 17, Quận Phú Nhuận, TPHCM
Website: https://nhakhoasaomy.com/
Hotline / Zalo: (+84) 28 3995 8128 – (+84) 94 110 29 29
Facebook: Nha khoa Sao Mỹ