Bài viết được chia sẻ bởi Bác Sĩ Thy – Giám Đốc Nha Khoa Sao Mỹ, với mục tiêu giúp ba mẹ hiểu đúng về tình trạng nghiến răng ở trẻ và có cách chăm sóc răng miệng phù hợp, khoa học hơn trong từng giai đoạn phát triển.
Trẻ em nghiến răng ban đêm có đáng lo không?
“Trẻ em nghiến răng ban đêm” là một tình trạng khá phổ biến, đặc biệt thường gặp ở trẻ trong độ tuổi đi học. Nhiều ba mẹ khi nghe thấy âm thanh nghiến răng của con vào ban đêm thường rất lo lắng, sợ rằng răng của trẻ đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
Tuy nhiên, trên thực tế: Không phải cứ nghiến răng là răng của trẻ có bệnh lý.
Trong đa số trường hợp, đây chỉ là một phản ứng sinh lý bình thường, có thể liên quan đến tâm lý, thói quen sinh hoạt hoặc quá trình phát triển tự nhiên của hệ răng – hàm – mặt.
Có nhiều nguyên nhân trong ngày khiến trẻ nghiến răng ban đêm
Nguyên nhân khiến trẻ em nghiến răng ban đêm
Trẻ cần xả áp lực sau một ngày dài
Trẻ em tuy nhỏ nhưng vẫn có những áp lực riêng trong cuộc sống hằng ngày như:
Khi đi ngủ, cơ thể nghỉ ngơi nhưng não bộ vẫn tiếp tục xử lý cảm xúc. Lúc này, nghiến răng có thể là một cơ chế giải tỏa căng thẳng vô thức, giúp trẻ “xả” những áp lực tích tụ trong ngày mà không hề nhận biết.
Giai đoạn răng hỗn hợp (6–12 tuổi)
Đây là giai đoạn đặc biệt quan trọng trong sự phát triển răng miệng của trẻ:
Khi đó, trẻ có thể nghiến răng như một cách để tự điều chỉnh và tìm vị trí khớp cắn phù hợp nhất, còn gọi là quá trình thích nghi khớp cắn sinh lý. Đây là hiện tượng khá phổ biến và thường không đáng lo.
Giấc ngủ không sâu, sinh hoạt chưa điều độ
Một số thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của trẻ:
-
Ngủ trễ, giờ giấc không ổn định
-
Sử dụng điện thoại, iPad trước khi ngủ
-
Ăn quá no sát giờ đi ngủ
Những yếu tố này khiến hệ thần kinh khó đi vào trạng thái thư giãn hoàn toàn, dẫn đến giấc ngủ chập chờn, không sâu, từ đó làm tăng hoạt động cơ nhai và khiến tình trạng trẻ em nghiến răng ban đêm xảy ra nhiều hơn.
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến tình trạng nghiến răng ban đêm của trẻ
Trẻ nghiến răng ban đêm có cần điều trị không?
Tin tốt là trong hầu hết các trường hợp nghiến răng sẽ giảm dần theo thời gian và không gây ảnh hưởng lâu dài nếu không nghiêm trọng.
Nên ba mẹ chỉ cần:
-
Theo dõi tình trạng của trẻ
-
Giữ tâm lý thoải mái, không làm trẻ lo lắng
-
Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày
Việc can thiệp y khoa thường không cần thiết ở giai đoạn đầu, nếu không có dấu hiệu bất thường.
Khi nào cần đưa trẻ đến nha sĩ?
Dù phần lớn là lành tính, nhưng ba mẹ vẫn nên chú ý nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:
-
Răng có dấu hiệu mòn rõ rệt theo thời gian
-
Trẻ thức dậy với cảm giác đau hàm hoặc đau đầu
-
Âm thanh nghiến răng to, kéo dài và xảy ra thường xuyên
-
Kèm theo các thói quen xấu: Mút ngón tay, bặm môi
Khi đó, việc thăm khám sớm sẽ giúp bác sĩ đánh giá chính xác và có hướng xử lý phù hợp. Đồng thời, giúp trẻ tránh khỏi các hệ lụy không mon muốn như rối loạn khớp thái dương hàm, sai lệch khớp cắn, rối loạn chức năng cơ nhai.
Nếu trẻ nghiến răng kèm theo các thói quen xấu khác, ba mẹ nên đưa trẻ đi khám cùng nha sĩ
Cách giúp giảm nghiến răng ban đêm ở trẻ
Ba mẹ hoàn toàn có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này tại nhà bằng những thay đổi nhỏ nhưng rất hiệu quả:
Xây dựng thói quen ngủ khoa học
Một giấc ngủ sâu và ổn định sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng nghiến răng.
Hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ
Ngưng sử dụng màn hình ít nhất 30–60 phút trước giờ ngủ. Điều này giúp não bộ thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Giúp hệ tiêu hóa và thần kinh không bị “quá tải” trước giờ nghỉ ngơi.
Ổn định tâm lý cho trẻ
-
Dành thời gian trò chuyện cùng con mỗi ngày
-
Giúp trẻ chia sẻ cảm xúc, giảm lo lắng
-
Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, an toàn
Khi tâm lý ổn định, tình trạng nghiến răng cũng sẽ giảm dần theo.
Khi tâm lý trẻ ổn định, tình trạng nghiến răng cũng sẽ giảm dần theo
Câu hỏi thường gặp
Trẻ em nghiến răng ban đêm có tự hết không?
Có. Phần lớn trẻ sẽ tự hết khi lớn lên, đặc biệt sau khi hệ răng vĩnh viễn và khớp cắn đã ổn định hoàn toàn.
Nghiến răng có làm hỏng răng không?
Nếu tình trạng kéo dài và nghiêm trọng, có thể gây mòn men răng, tăng ê buốt và ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm.
Có nên đeo máng chống nghiến cho trẻ không?
Không nên tự ý sử dụng. Việc đeo máng cần có chỉ định từ bác sĩ sau khi thăm khám cụ thể.
Làm sao để biết trẻ nghiến răng nặng hay nhẹ?
Ba mẹ có thể dựa vào:
-
Âm thanh nghiến răng
-
Tần suất xảy ra
-
Các triệu chứng đi kèm
Tuy nhiên, để chính xác nhất, vẫn nên đưa trẻ đi khám cùng nha sĩ.
Thông Tin Liên Hệ
Nếu bạn đang có nhu cầu thăm khám và đánh giá tình trạng răng, hãy đặt lịch hẹn cùng nha sĩ Sao Mỹ tại đây nhé.
NHA KHOA SAO MỸ – KỂ CÂU CHUYỆN TỬ TẾ VÀ KIẾN TẠO NỤ CƯỜI HOÀN MỸ
Địa chỉ: 73 Phan Đình Phùng, Phường 17, Quận Phú Nhuận, TPHCM
Website: https://nhakhoasaomy.com/
Hotline / Zalo: (+84) 28 3995 8128 – (+84) 94 110 29 29
Facebook: Nha khoa Sao Mỹ
